두통, 콧물, 소화불량까지… 냉방병인가요? 자가 진단부터 건강관리 팁까지 총정리 “사무실에서는 춥고, 밖에 나가면 덥고… 자꾸 감기 기운이 있어요.”“에어컨 바람을 오래 쐬었더니 두통과 소화불량이 생겼어요.”“이게 감기인지 냉방병인지 모르겠어요!” 무더운 여름, 실내에서는 시원한 에어컨을 피할 수 없습니다.하지만 에어컨 바람을 오래 쐬거나 온도 차가 크면 몸이 체온 조절에 실패하면서 냉방병이 생기기 쉽습니다. 이번 글에서는 다음과 같은 내용을 알려드립니다:…
탈수, 열사병, 수면장애까지… 더위에 약한 사람이라면 꼭 알아야 할 여름 건강 팁 “조금만 더워도 숨이 차고 피곤해요.” “더위만 오면 입맛이 떨어지고 두통이 심해져요.” “매년 여름이 너무 힘든데, 뭔가 방법이 없을까요?” 여름철 기온이 30도를 넘고 습도가 높아지면 체온 조절, 수분 대사, 호르몬 분비에까지 영향을 미쳐 다양한 건강 문제가 생길 수 있습니다. 특히, 더위를 많이 타는 체질이라면…
성인 중이염 증상, 원인, 생활 관리까지 한 번에 정리 “아이들만 중이염 걸리는 줄 알았는데, 성인도 걸린다고요?”“귀가 먹먹하고 아픈데 혹시 중이염일까요?”“감기 끝나고 나서 귀에서 진물이 나요.” 중이염은 흔히 소아 질환으로 알려져 있지만, 실제로는 성인도 걸릴 수 있는 귀 질환입니다. 특히 감기나 축농증 후에 발생하거나, 알레르기, 면역력 저하, 비염이 있는 성인이라면 재발 위험도 무시할 수 없습니다. 이번…
TSH 수치가 말해주는 갑상선 건강 상태, 증상, 검사 시점, 관리법까지 한눈에 “혈액검사에서 TSH가 높다고 나왔어요. 갑상선이 안 좋은 걸까요?” “TSH가 낮으면 무조건 문제인가요?” “도대체 TSH는 왜 중요한 건가요?” 건강검진이나 병원에서 갑상선 검사를 받은 적 있다면, **TSH (갑상선 자극 호르몬)**라는 항목을 한 번쯤 본 적 있으실 겁니다.하지만 TSH가 정확히 어떤 역할을 하고, 높거나 낮을 때 건강에…
눈이 자주 빨개지는 이유와 관리법, 꼭 피해야 할 생활 습관까지 “거울을 보면 매일 눈이 빨갛게 충혈되어 있어요.”“자고 일어났더니 또 눈이 시뻘개졌어요.”“혹시 눈에 염증 생긴 걸까요?” 눈이 충혈되는 증상은 단순한 피로에서부터 심각한 안질환의 신호까지 다양한 원인에서 발생할 수 있습니다.특히 아침마다 반복적으로 눈이 빨개지거나, 장시간 컴퓨터 작업 후 충혈이 심해진다면 생활습관, 환경, 눈 건강 상태를 점검해볼 필요가…
65세 이상 어르신이라면 반드시 알아야 할 폐렴구균 백신 정보 총정리 “감기처럼 시작했는데 병원에 입원까지 했어요.” “아버지가 평소 건강하셨는데 폐렴으로 급격히 상태가 나빠졌어요.” 고령층에게 흔히 발생하는 폐렴은 단순한 감염이 아니라, 심할 경우 생명을 위협하는 중증 질환으로 발전할 수 있습니다.특히 폐렴의 주요 원인균인 **폐렴구균(Streptococcus pneumoniae)**은 노년층에서 사망률이 높고 재원 기간도 긴 감염성 질환 중 하나입니다. 하지만 좋은…
반복되는 입안 궤양과 통증, 이제는 만성 구내염일 수 있습니다 “입 안이 자꾸 헐고, 말하거나 먹을 때 너무 아파요.” “입병이 사라지면 또 다른 데에 생기고, 반복돼요.” 이런 증상이 반복된다면 단순한 ‘피곤해서 생긴 입병’이 아니라 만성 구내염을 의심해볼 수 있습니다.한 번 생기면 생활의 질을 크게 떨어뜨리는 이 증상은 다양한 원인과 연관되어 있고, 치료 및 예방도 개인 상태에…
의심 증상부터 피해야 할 음식까지 정리해드립니다 “매번 소화가 안 되는 것 같아요.”“별 이유 없이 피곤하고, 알레르기 반응도 잦아요.”“피부가 뒤집히거나 감정 기복이 심해요.” 혹시 이 모든 증상이 ‘장’에서 시작된다는 걸 알고 계셨나요? 최근 많은 의학자들과 대체의학 분야에서 주목하는 장 누수 증후군(Leaky Gut Syndrome).아직 일부 논쟁은 있지만, 소화기뿐만 아니라 면역계·피부·정신 건강까지 폭넓은 영향을 미칠 수 있다는 연구가…
“8시간을 잤는데도 아침에 일어나면 머리가 무겁고 피곤해요.”“잠은 잤지만 자는 동안 꿈을 많이 꿔서 더 피곤한 느낌이에요.”“요즘 낮에도 자주 졸고 집중력이 떨어져요…” 이런 경험, 요즘 들어 더 자주 하신 적 있나요?충분한 시간 동안 잤는데도 개운하지 않고 피로가 지속된다면, 수면 시간보다 수면의 ‘질’에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 수면은 단순한 ‘쉼’이 아니라, 신체 회복·면역 기능 조절·뇌 정리 작업이…
“자고 일어나면 손이 저려요. 혈액순환 문제일까요?”“가만히 있어도 손끝이 찌릿하고 감각이 없어요.”“최근 들어 자다가 깨는 일이 잦아졌어요.” 이런 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.잠잘 때 손이나 발이 저리는 증상은 단순히 ‘잘못된 자세’ 때문일 수도 있지만,지속되거나 반복된다면 신경계 또는 혈관 질환의 초기 징후일 가능성도 있습니다. 이번 글에서는 손발 저림이 생기는 이유, 언제 병원을 가야 하는지, 생활 속 개선…
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