체질량지수

우리는 종종 건강 상태를 체크할 때 “BMI 지수”라는 말을 듣습니다. 병원에서, 체중계 앱에서, 건강검진표에서 자주 보게 되는 이 수치가 정말로 우리 건강을 말해주는 걸까요? 이 글에서는 BMI가 무엇인지, 어떻게 계산하는지, 어떤 기준으로 나뉘는지, 그리고 어떤 한계와 오해가 존재하는지를 친절하게 풀어드립니다. 또한, BMI를 건강하게 활용하는 방법까지 함께 소개합니다. 📌 BMI 지수란 무엇인가요? BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는…