정서적경계

현대인의 일상은 쉼 없이 흘러갑니다. 일, 가사, 학업, 인간관계 등 쉴 틈 없는 과중한 책임 속에서 우리는 가끔 ‘기계처럼’ 살고 있다는 느낌을 받습니다. 그리고 어느 순간, 아무 이유 없이 무기력해지고, 집중이 안 되며, “이렇게 사는 게 맞나?”라는 회의감이 밀려옵니다. 이런 상태가 지속된다면, 이는 단순한 피로가 아니라 멘탈 번아웃(Mental Burnout)의 신호일 수 있습니다. 🔥 번아웃이란 무엇인가?…