운동 영양

운동 후 피로의 원인과 회복을 위한 7가지 솔루션 “운동을 하면 활력이 생긴다더니, 오히려 더 피곤한데요…”“헬스장에서 열심히 하고 나면 다음 날 일어나기 힘들어요.”“운동을 하면 좋다고는 하는데, 내 몸은 왜 더 무거워질까요?” 운동은 건강을 위한 필수 활동이지만,운동을 한 후 오히려 더 피로하거나 몸이 무거워지는 경험을 하는 사람들이 적지 않습니다.과연 이건 ‘운동이 나와 안 맞는’ 걸까요? 아니면 뭔가…